Энциклопедия психологии, коучинг, управление персоналом


 
Тайм менеджмент
 

Тайм менеджмент :: управление временем

Изменение отношения к собственному времени
  1. Необходимость планирования

  2. Что можно сделать за одну минуту

  3. Азбука планирования

  4. Истинная цена отсрочки

  5. Пути бегства от решения важных проблем

  6. Я трачу время впустую

  7. Что такое тайм-менеджмент. Кому он нужен
  8. Усвоилили вы эту главу?

 

Препятствия на пути к рациональному тайм-менеджменту
  1. Внешние
    1. Нагромождение работ
    2. Слабая мотивированность подчиненных
    3. Неорганизованные партеры
    4. Проблемы со здоровьем
    5. Большие изменения в жизни
    6. Работа в области с высокой неопределенностью (помехами)
  2. Внутренние
    1. Отсутствие целей и приоритетов
    2. Желание превращать жизнь в борьбу
    3. Желание быть постоянно занятым
    4. Неспособность сказать «Нет»
    5. Боязнь неудачи
    6. Боязнь жизненных перемен и успеха
    7. Боязнь отсутствия спонтанности и творчества
    8. Страх потери творческих сил
  3. Неправильная организация тайм менеджмента
    1. Отсутствие четкого плана на день
    2. Неправильное распределение задач во времени
    3. Неправильный расчет времени для выполнения задачи
    4. Вы неспособны решить поставленную задачу
    5. Отсутствие разбивания сложного на более простое
    6. Плохая организация рабочего места
  4. Препятствия на пути к рациональному тайм-менеджменту
  5. Усвоилили вы эту главу?

 

Анализ особенностей вашего характера и стиля жизни
  1. Анализ ваших сильных сторон

  2. Анализ ваших слабых сторон

  3. Выбор подходящего стиля работы

  4. Определение биоритмов

  5. Определение элементов, повышающих работоспособность

  6. Анализ вашего рабочего дня

  7. Особенности вашего характера и стиля жизни
  8. Усвоилили вы эту главу?

 

Целеполагание: от стратегии до тактики
  1. Методы постановки стратегических целей
    1. Декларация жизненных целей
    2. Декларация жизненных целей (методика)
    3. Конфликты между целями
    4. О принятии решений
    5. Правила постановки целей
    6. Открытие запертых желаний
  2. Способы достижения стратегических целей
    1. Конкретные виды деятельности
    2. План распределения времени
    3. Создаем собственный план
    4. Борьба с промедлением
    5. Упражнения, которые помогут вам упразднить время
  3. Целеполагание: от стратегии до тактики
  4. Усвоилили вы эту главу?

 

Планирование своей жизни
  1. Классификация дел – значимые/незначимые, срочные/несрочные

  2. Правило Парето

  3. Сортировка видов деятельности по времени в течение дня, недели

  4. Как подходить к планированию

  5. Список дел по Лакейну

  6. Планирование исполнения дел из списка А

  7. Планирование своей жизни
  8. s
  9. Усвоилили вы эту главу?

 

Техника или бумага
  1. Ваш тип и выбор планировщика

  2. Планировщики для зрительно-осязательного типа

  3. Планировщики для людей линейно-цифрового типа

  4. Сравнительный анализ планировщиков

  5. Техника или бумага
  6. s
  7. Усвоилили вы эту главу?

 

Реализация планов
  1. Систематизация задач и улучшение плана
    1. Отбор и оценка новых задач
    2. Нехватка времени
    3. Усовершенствование распределения задач во времени
    4. Повышение скорости выполнения задач
    5. Момент, когда неважные дела нуждаются в исполнении
  2. Скрытые временные промежутки
    1. Увеличивающие ваши возможности
    2. Сокращающие ваше время
  3. Возможности по сокращению дел
    1. Делегирование
    2. Дела, которые лучше не делать
    3. Поглотители времени
  4. Минимизация потерь времени
    1. Постоянно повторяющиеся дела
    2. Улучшение скорости чтения
    3. Спокойствие и последовательность при выполнении дел
    4. Использование современных устройств и канцелярских товаров
    5. Правильная работа с потоком информации
    6. Время для отдыха
    7. Отказ в просьбах – «Нет»
    8. Порядок во всем
    9. Начало и завершение дня
    10. Умение сосредотачиваться
  5. Использование «свободного» времени
    1. Непредвиденные дела
    2. Незавершенные дела
  6. Пересмотр круга общения
    1. Похитители времени
    2. Старые контакты
    3. Нужные контакты
  7. Тонкости ведения домашнего хозяйства
    1. Выделение времени на свои нужды
    2. Приемы общения с детьми в рамках тайм менеджмента
  8. Тонкости ведения бизнеса
    1. Взаимодействие с подчиненными
    2. Взаимодействие с коллегами
    3. Взаимодействие с партнерами и клиентами
    4. Подготовка к совещанию
    5. Закон Паркинсона
    6. Выделение часов приема
  9. Усвоилили вы эту главу?

 

Методы мотивации
  1. Метод швейцарского сыра
  2. Поощрение после или во время выполнения неприятных задач
  3. Метод самоорганизации «вопрос Лакейна»
  4. Снижение мотивации из-за стремления к совершенству
  5. Как начать неподъемные дела
  6. Привлечение других людей для большей направленности на результат
  7. Смена деятельности и регулярные перерывы
  8. Методы мотивации
  9. s
  10. Усвоилили вы эту главу?

 

Анализ результатов
  1. Ежедневный анализ
  2. Ежемесячный анализ
  3. Корректировка ключевых целей и задач
  4. Анализ результатов
 
 
 
Rambler's Top100   телесно ориентированная терапия тренинг